Existe una relación entre el colchón y el acné que mucha gente desconoce. Seguramente te ha pasado que amaneces por la mañana con manchas rojas de acné en la cara, lo que es realmente molesto.
Dichos brotes de acné pueden ser provocados por una variedad de circunstancias y, sin duda, son impredecibles. Es posible que seas muy cuidadoso con tu piel, pero también hay otras cosas que vale la pena considerar, como es el caso de tu colchón y la ropa de cama.
En este artículo te diremos cómo tu colchón y ropa de cama pueden contribuir con esta afección de la piel. También te daremos algunos consejos para mejorar la salud de tu piel mientras duermes.
¿En qué consiste el acné?
La acumulación de bacterias, el exceso de grasa, sebo y suciedad en los poros, conducen a la aparición del acné. Se trata de una afección cutánea que provoca cambios inflamatorios en la piel.
Tanto el rostro, como el cuello, el pecho, la espalda y los hombros, son algunos de los lugares donde la obstrucción de los poros puede provocar brotes de acné. La producción excesiva de sebo en el poro, la acumulación de células muertas de la piel y el desarrollo bacteriano son las causas más frecuentes de la afección.
Sin embargo, los brotes de acné también pueden ser provocados por factores hormonales, medicamentos, una dieta inadecuada y un entorno sucio. Además, puede empeorar en tu hogar debido a la contaminación y la humedad en el interior.
El colchón y el acné: ¿Puede tu colchón causar acné?
El lugar donde duermes es uno de los factores que pocos consideran, y que contribuye a los brotes de acné. Incluso si te esfuerzas mucho en tu rutina de cuidado de la piel y adoptas un estilo de vida saludable, el colchón donde duermes puede estar agravando tu acné.
Ten en cuenta que el polvo, los ácaros, las células muertas de la piel, así como los aceites naturales de tu cuerpo, incluso los productos para el cabello, y por supuesto tu sudor, están presentes en tu colchón.
Lo anterior significa que tu piel entra en contacto directo con todas estas sustancias cuando duermes en un colchón sucio. Todo ello puede conducir a los desagradables brotes de acné, especialmente si no acostumbras lavar tu cara antes de acostarte.
Por lo tanto, es recomendable examinar las fundas de las almohadas, así como toda la ropa de cama en busca de suciedad.
¿Cómo evitar que tu colchón te provoque acné?
Es importante que rompas esta relación entre el colchón y el acné, para que de lo único que tengas que preocuparte, sea por dormir toda la noche. Así que si quieres impedir que tu colchón te ocasione brotes de acné, te recomendamos hacer lo siguiente:
Aspira el colchón regularmente
La limpieza del colchón es importante no solo para prolongar su vida útil, sino también para evitar afecciones en la piel como el acné. En este sentido, aspirar tu colchón regularmente lo mantendrá libre de polvo y ácaros.
Cuando lo hagas, presta atención a todas las superficies del colchón, especialmente los lados y la parte posterior. No olvides limpiar también el marco de la cama, así como el cabecero.
Una limpieza profunda del colchón permitirá eliminar las manchas de sudor, los derrames, e incluso los malos olores. Para limpiar manchas puedes usar una solución de agua y jabón suave.
Para eliminar las manchas en el colchón, mezcla vinagre blanco y agua en iguales proporciones. No olvides agregar un poco de bicarbonato de sodio para deshacerte de los olores desagradables.
No olvides cambiar la ropa de cama
La grasa en tu rostro y cabello se adhieren a las almohadas cuando duermes en tu colchón. Además, una vez que te lavas la cara, toda la acumulación de grasa y suciedad regresa, lo cual obstruye los poros y provoca acné.
La buena noticia es que al cambiar la ropa de cama y las almohadas al menos una vez a la semana, puedes evitar que toda esa acumulación de suciedad, grasa y ácaros del polvo, terminen en tu rostro.
Somos conscientes de que cambiar las sábanas de la cama con regularidad, puede ser una tarea complicada, aunque te ayudará a mantener tu entorno de descanso limpio y seguro.
Además, es crucial cambiar la ropa de cama con más frecuencia si sufres de algún tipo de alergia, o tiendes a sudar demasiado.
Elige un colchón hipoalergénico
Si planeas comprar un colchón nuevo próximamente, y eres propenso al acné, es buena idea que consideres los colchones hipoalergénicos. Es decir, busca colchones hechos con materiales hipoalergénicos, antibacterianos, antifúngicos y resistentes a los ácaros del polvo.
Preferiblemente, opta por materiales naturales, ya que son suaves con la piel. Algunos de los mejores colchones en la actualidad, vienen fundas impermeables compuestas de materiales refrescantes, los cuales absorben la humedad. Incluso, si el calor es un problema para ti, los colchones hipoalergénicos también son beneficiosos.
