¿Sabes qué tipo de colchón recomiendan los quiroprácticos? Por supuesto, una buena noche de sueño es crucial para la salud y el bienestar general. Por esa razón es fundamental considerar los colchones quiroprácticos, en particular si experimentas dolor de espalda y articulaciones.
De hecho, dormir en un buen colchón es esencial para tu calidad de vida en general, así como para tu salud física y mental. Sin embargo, a muchas personas les resulta complicado dormir bien por la noche, especialmente si duermen en un colchón que te provoca dolores de espalda.
Colchones quiroprácticos: ¿Cuál es el mejor colchón según los quiroprácticos?
Es sorprendente la cantidad de personas que experimentan molestias en la parte baja de la espalda. Desafortunadamente, las dolencias en la espalda a menudo conducen a dificultades para conciliar el sueño.
Muchas personas que tienen fuertes dolores de espalda mientras duermen piensan que comprar un colchón con un nivel de firmeza diferente solucionará todos esos problemas. Lo cierto es que hay personas que prefieren un colchón más blando y viceversa.
Pero la realidad es que no siempre es cierto que cambiar el nivel de firmeza de un colchón puede aliviar las molestias en la espalda, aunque la firmeza por supuesto juega un rol importante. El problema se agudiza si el nuevo colchón que se elige es cualquier modelo disponible en el mercado, y no un colchón recomendado por un quiropráctico.
Aquí es importante mencionar que los quiroprácticos se especializan en el sistema neuromusculoesquelético del cuerpo humano. Los nervios, huesos, músculos, tendones y ligamentos forman parte de dicho sistema.
Por lo tanto, los quiroprácticos están capacitados para decir qué tipo de colchón es más adecuado para el bienestar del cuerpo. Ellos pueden ajustar la columna vertebral para alinearla, con el fin de aliviar las molestias en la espalda, los músculos y las articulaciones.
Además, un quiropráctico sabe lo importante que es dormir en el mejor colchón para la comodidad, el apoyo y la alineación adecuada de la columna. Sus consejos siempre son precisos y pueden abordar los problemas de sueño que afectan a tu salud y bienestar tanto físico como emocional.
Evidentemente, hay varios aspectos que la mayoría de los quiroprácticos aconsejan sobre el colchón ideal para el dolor de espalda.
Un colchón es soporte y amortiguación adecuada
Un colchón con la cantidad ideal de soporte y amortiguación para el cuello, la espalda y el resto del cuerpo es lo que recomiendan los quiroprácticos. Hablamos claro, de un colchón que combina una variedad de elementos y materiales de una manera que se adapta bien a cada zona de tu cuerpo.
No solo eso, hay otros aspectos importantes como las posiciones favoritas para dormir y el peso corporal, que se tienen en cuenta al diseñar y seleccionar el mejor colchón para el dolor de espalda.
Por lo tanto, la solución a las dolencias corporales no siempre es un colchón firme o suave, sino una combinación de muchos factores. A pesar de ello, la mayoría de los quiroprácticos están de acuerdo en que dos características distintivas que debe tener un buen colchón son la comodidad y el soporte.
Como resultado, estos especialistas en dolor de espalda y alineación de la columna con frecuencia recomiendan un colchón de firmeza media. Debemos tener en cuenta que aunque parezca muy recta desde la parte posterior, una columna vertebral típica se curva naturalmente en forma de S cuando se ve desde los lados.
Independientemente de la posición preferida para dormir, los quiroprácticos aconsejan mantener esta curvatura natural de la columna cuando se duerme durante la noche.
En particular, la columna lumbar, ubicada en la parte baja de la espalda, se curva para formar una forma de C hacia atrás. En consecuencia, si está bien apoyada, la columna se curvará en sentido contrario.
Esto explica por qué algunas personas experimentan dolores de espalda por la mañana al despertar, lo que podría empeorar si el ambiente incómodo para dormir no mejora.
Colchones quiroprácticos: ¿Cómo elegir el adecuado?
Si deseas comprar el mejor colchón para el dolor de espalda, los quiroprácticos generalmente recomiendan elegir uno que se ajuste a la forma de tu cuerpo, y que te proporcione la alineación y el soporte adecuados para la columna.
Todas estas características generalmente están presentes en la mayoría de los colchones en la actualidad, aunque es verdad que algunos funcionan mejor que otros.
Por ejemplo, si bien los colchones de muelles internos proporcionan comodidad y soporte a las diferentes partes del cuerpo, los muelles pueden romperse o perder su capacidad de amortiguación.
En el caso de los colchones de espuma viscoelástica, se sienten cómodos y suaves para dormir en cualquier posición. Sin embargo, tienen la desventaja de que no regulan la temperatura corporal, lo que ocasiona molestias al dormir.
La mayoría de las veces la mejor opción son los colchones de muelles internos, ya que permiten acunar la espalda, brindan soporte superior, son durables, contornean la forma del cuerpo, y también son transpirables.
