Todos los colchones están diseñados para facilitar el sueño y el descanso. En este artículo compartimos las cinco ventajas de usar un colchón de buena calidad, tanto para tu salud, como para tu bolsillo.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que el entorno de un dormitorio debe ser propicio para que logremos una noche de sueño reparador con suficiente descanso.
Si aprendemos a mantener nuestro entorno para dormir seguro, cómodo y atractivo, tendremos más posibilidades de dormir bien todas las noches.
¿Cuáles son las ventajas de usar un colchón de calidad para tu salud y bolsillo?
Si bien muchas personas pasan por alto sus colchones, la realidad es que son una pieza importante para poder dormir bien. De hecho, usar un colchón de primera calidad puede tener un impacto significativo en tu vida cotidiana.
Veamos a continuación, algunos beneficios de dormir en un colchón de buena calidad:
1. Dormir en un colchón de buena calidad favorece tu forma y postura
Acostumbramos dormir en varias posturas durante la noche, y muchas veces no nos percatamos de ello. Puedes conservar o mejorar tu forma y postura durmiendo en un colchón que sea cómodo y adecuado para ti.
Si duermes en la misma posición todas las noches, necesitarás un colchón que te ofrezca la forma y la postura adecuadas. Si eres de esas personas que duermen de lado, tienen más probabilidades de experimentar dolor de espalda porque la posición fetal para dormir ejerce tensión en la espalda y el cuello.
Debido a que en esta posición te colocas contra el colchón, ejerces presión sobre tus brazos y hombros, restringiendo el flujo sanguíneo.
En caso de que acostumbres a dormir sobre tu lado derecho, esta posición podría poner tus órganos bajo mucha tensión. El tipo de colchón más recomendado si duermes en esta postura, son los colchones de espuma viscoelástica.
La capacidad de respuesta de este material puede ayudarte a mantener la columna vertebral alineada. Al mismo tiempo, te proporciona amortiguación en las áreas de presión.
No obstante, si optas por un colchón que no está diseñado para personas que duermen de lado, tus articulaciones y columna vertebral pueden verse afectadas. Dicho de otra manera, si deseas usar un colchón de buena calidad, es necesario que consideres tu posición al dormir.
2. Sueño reparador y de calidad
Otro de los principales beneficios de usar un colchón de calidad, es que disfrutaras de una buena noche de sueño. Dependiendo del tipo de colchón que elijas, puede brindarte alivio en los puntos de presión, soporte para la espalda o ambos.
Un colchón adecuado debería mejorar tu sueño en lugar de restarle valor. Si siempre te sientes incómodo al dormir, tienes problemas para conciliar el sueño, o te despiertas con molestias en el cuerpo, podría ser el momento de invertir en un nuevo colchón.
3. Favorece el hábito del sueño
Lamentablemente, para algunas personas es muy complicado dormir por una variedad de razones, incluyendo un colchón de mala calidad. A muchos también les afecta las preocupaciones derivadas de la vida diaria como, el trabajo y la familia.
La buena noticia es que al usar un colchón de buena calidad, puedes recuperar ese hábito del sueño. Si te sientes cansado y sin energía después de una noche de sueño, es posible que tu colchón sea el responsable.
No olvides que crear un ambiente de descanso relajante también puede hacer que duermas más. Aquí tienes algunas sugerencias para hacer que tu dormitorio sea más agradable para dormir mejor:
- Utiliza tu colchón únicamente para dormir.
- Asegúrate de limitar el ruido, así como las distracciones en tu habitación.
- Comprueba que la temperatura de tu dormitorio sea de 18°C.
- También asegúrate de que todos los dispositivos electrónicos estén apagados, o fuera de tu alcance.
- De preferencia al uso de tonos suaves y cálidos en tu habitación.
4. Mejora tu salud emocional y mental
Dormir en un colchón de mala calidad afecta tus posibilidades de tener un sueño reparador. Es posible que al principio solo te ocasione noches inquietas, pero dormir en un mal colchón todas las noches puede privarte del sueño.
La privación del sueño se ha relacionado con una variedad de enfermedades a corto y largo plazo. De hecho, se sabe que puede tener un impacto significativo en tu bienestar emocional y mental.
Aquí tienes algunas consecuencias de no dormir bien que te afectan mental y emocionalmente:
- Bostezos frecuentes y sensación de aturdimiento a lo largo del día.
- No te puedes concentrar plenamente.
- Experimentas cambios de humor e irritabilidad.
- Puede agravar la ansiedad, la depresión, e incluso otros trastornos mentales como el trastorno bipolar.
Tendrás más posibilidades de dormir bien por la noche al usar un colchón de buena calidad. También serás menos susceptible a los problemas de salud descritos anteriormente.
5. Obtener el máximo beneficio por tu dinero
El costo de un colchón a menudo es elevado, incluso si se trata de colchones económicos. En consecuencia, usar un colchón de buena calidad garantiza que obtengas el máximo beneficio por tu dinero. Esto se debe a que los colchones de calidad suelen durar hasta 7 años, o incluso más.
Te esperamos en TopColchón, estamos situados en El Polígono Industrial El Manchón, en la calle San Roque, en el número 6 en Tomares, Sevilla.
Recuerda que todos nuestros colchones están realizados por los mejores fabricantes a nivel nacional, por lo que poseen una gran calidad y durabilidad.
